10 passos para viver bem by Trousseau

Essa é uma lista daquelas que a gente deveria imprimir e colar no espelho do banheiro
para ler todo dia ao acordar.
1- Cuide do seu sorriso (tanto escovando os dentes quanto lembrando de sorrir
mais – faz bem para a alma)
2- Medite (nem que sejam 5 minutinhos por dia. Tente. E lembre de sorrir enquanto
isso). As velas Trousseau ajudam a criar o ambiente perfeito para a meditação.
3- Mantenha um caderninho de manifestações. Todo dia, reforce ali suas
intenções, objetivos e sonhos. Escreva eles no presente, como se todos eles já
fossem realidade.
4- Passeie. Com seu cachorro, seu marido, suas amigas ou com você mesma (sua
melhor amiga de todas). Movimente-se, caminhe, veja coisas novas.
5- Leia um bom livro. Livros são uma forma de viajar. De conhecer outros pontos de
vista, outras histórias e opiniões. Pegue sua mantinha Trousseau, seu livro de
cabeceira, e aproveite.
6- Celular off. Tá chegando a hora de dormir? Coloque seu celular no modo avião –
e, se possível, fora do quarto.
7- Um bom banho. O banho é seu ritual diário. Se cuide. E, quando der tempo, se
enrole nos nossos roupões e prolongue essa sensação de relaxamento.
8- Coma bem. Isso você já sabe. Comida saudável – e nos pratos da Trousseau, de
preferência.
9- Treat yourself. Não seja tão exigente com você. Uma vez ou outra, permita-se
desligar o alarme e curtir mais tempo de pijama. Assistir uma série com pipoca
sem culpa. Sim, e sorvete também.
10- Releia essa lista todos os dias.