Como Melhorar Sua Rotina do Sono

Alguns hábitos são essenciais para ajudar a melhorar sua rotina do sono. Afinal, de acordo com inúmeros estudos, uma boa noite de descanso tem diversos benefícios, como a melhora do humor, do raciocínio e do sistema imune.

Confira os principais hábitos que te ajudarão a entrar na rotina:

• Dormir e acordar no mesmo horário
• Evitar usar aparelhos eletrônicos antes de dormir
• Fazer refeições no máximo 2h antes de se deitar
• Fazer exercícios durante o dia
• Evitar tomar café ou bebidas estimulantes no período da noite
• Deixar o quarto escuro, sem TV ligada ou luz acesa
• Evitar cochilos durante o dia

Além destes 7 hábitos, uma dica super importante é preparar um ambiente aconchegante para o momento do seu descanso, e por isso, selecionamos alguns itens que consideramos indispensáveis:

1. PILLOW TOP WELLNESS: De fato, você irá se sentir dormindo nas nuvens! Nosso pillow top é confeccionado com penas e plumas e sem dúvida, é a base perfeita para montar a cama dos sonhos.
2. JOGO DE LENÇOL: Um bom jogo de lençol é um investimento em boas noites de sono! Temos uma grande variedade de modelos para todos os gostos, e você pode conferir aqui.
3. TRAVESSEIRO: Nada melhor do que um travesseiro extremamente confortável para deitar a cabeça e relaxar! Conheça nossos modelos e escolha o ideal para você.
4. DUVET E RECHEIO PARA DUVET: A dupla duvet e recheio para duvet irá te aquecer com leveza e muito aconchego! Escolha seu recheio favorito e aposte em variadas capas para ter sempre um duvet diferente, e por consequência, ainda dar uma cara nova à cama.
5. ESSÊNCIAS: Se você já conhece, você já sabe… Nossas essências são leves, extremamente agradáveis e perfeitas para criar ambientes relaxantes. Com toda a certeza, nossos aromas elevarão o seu bem-estar.
6. PIJAMA EM ALGODÃO PIMA: Must have para noites de sono mais tranqüilas. O toque do mais puro algodão pima é surpreendentemente suave e macio, e elevará seu conforto ao nível máximo.

Bons sonhos!