A rotina pode ser linda

Pense nesse texto amanhã, antes de abrir os olhos.

Um novo dia. Uma nova chance de trazer algo diferente para a sua rotina.

Se espreguice antes de se levantar. Esse simples gesto alonga os músculos e tendões, estimula a oxigenação e, promove e leveza do corpo, diminuindo tensões. Quem diria que adicionar algo tão simples aos seus hábitos poderia ter um efeito tão grande?

Antes mesmo de sair da cama, seu dia já mudou.

O que dirá então de adicionar uma leitura diária à sua programação? Ou quem sabe uma meditação? Acender uma velinha, usar odorizador de ambientes…

São coisas mínimas, que são o máximo.

Tudo isso pra dizer que rotina não precisa ser algo chata. É só aprender a amar e cuidar dela.

Dá para começar e terminar o dia de uma forma muito melhor – da sua cama Trousseau, claro.

Com mentalizações antes de levantar ou mantras antes de dormir.

E, entre a hora de fechar os olhos e abrir, conte com a gente para uma parte essencial da rotina: o descanso.