Spa em casa

Mesmo depois de ressignificar o “fique em casa”, a divisão entre as tarefas cotidianas e as de trabalho também merece uma pausa. Pausa para relaxar e se reconectar consigo mesmo para repensar o que vem por aí. E a melhor dica para curtir esse momento de tranquilidade é se entregar aos rituais de wellness: vale, por exemplo, experimentar um escalda-pés depois de um dia intenso. Receita certeira para revigorar o corpo e a mente:

1 – Coloque sais de banho em uma bacia com água morna, 37 graus aproximadamente. Se quiser pode acrescentar alguma erva como camomila ou alecrim;

2 – Insira elementos de fricção (bolas de gude, feijão cru ou pedras de rio);

3 – Mergulhe os pés até a canela e fique de 10 a 20 minutos, no máximo.

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