Vai um chazinho?

Tem contado muitos carneirinhos? 

Não se preocupe, não é só você. – grande parte da população vem sofrendo de insônia. 

Mas vamos ajudar (não só com nossos lençóis e mantas deliciosos – que já fazem muito por nossa noite de sono).  

Aqui vão alguns chás que podem ser seus melhores amigos no combate à insônia: 

1. Camomila – um clássico, dado a todas as crianças pelas vovós que queriam acalmar os ânimos dos netinhos. 
2. Flor do maracujá ou Passiflora – a flor do maracujá é ainda mais eficiente do que a fruta. Se misturar com um pouco de hortelã, é tiro e queda. 
3. Chá verde sem cafeína – cuidado para não tomar o original e ficar a mil por hora. 
4. Valeriana – mais difícil de encontrar, mas é incrível. Comprovado por pesquisas. 
5. Lavanda – para o combo completo, use o óleo essencial no travesseiro e nos seus punhos. 
6. Funcho com gengibre – esse é bom especialmente se você jantou algo pesado. Os ingredientes ajudam na digestão e, por consequência, em um sono melhor. 

E claro, o chazinho fica melhor ainda depois de um banho gostoso, com uma toalha quentinha e uma cama feita com todo o carinho né?